Коремни мазнини

Коремни мазнини

Контролираното намаляване на телесните мазнини- тлъстини за съжаление по зони не е възможно, тъй като мазнините - тлъстините се съхраняват в специални мастни клетки, наречени адипоцити, които са разположени по цялото тяло. За да се намали теглото и мастните натрупвания по корема и талията, е нужно да

се стимулират адипоцитите да отделят натрупаните мазнини. При работата си мускулите активизират този процес на изгаряне на мазнините - тлъстините.

Упражнения за топене на коремни мазнини


Упражнения за топене на коремни мазнини

В кръвта по време на тренировка се отделят хормони като адреналин, които чрез нея се транспортират до адипоцитите в тялото. Когато тези хормони достигнат до адипоцитите, те задействат специални химически агенти, които инструктират адипоцитните клетки да отделят мазнините. Освободените мазнини циркулират в кръвта и стигат до мускулите, които ги използват за гориво точно както двигателят на колата използва бензина като гориво. Отслабването се случва, когато адипоцитите се освободят от съхраняваните мазнини и се свият, а мускулите ги изгорят.

Дефакто, зоновото редуциране на теглото е невъзможно, защото не може да се окаже контрол върху това кои адипоцити ще отделят мазнини по време на физическата активност. Всички хора имат типични места, на които обикновено трупат повече мазнини и тези склонности е трудно да бъдат променени, но добрата новина е, че всички аеробни упражнения стимулират мастните клетки да освобождават мазнините (включително и тези около талията), а силовите упражнения като вдигането на тежести тонизират мускулатурата под излишните мастни натрупвания.

За максимален ефект и полза от упражненията е препоръчително аеробните тренировки да са 3-5 пъти седмично с продължителност поне по 30 минути, а силовите упражнения да са 2-3 пъти седмично. Всички коремни упражнения, изпълнявани на пода са от полза, като е добре да се правят и странични наклони и усуквания на торса. Упражненията за цялото тяло като клековете например са доста ефективни за заздравяването и тонизирането на талията. Разбира се, особено ако не сте тренирали от дълго време, е добре да се консултирате със специалист преди да започнете която и да е тренировъчна програма.

  

Храни за изгаряне на коремни мазнини - тлъстини





Какво и защо SharpLight? Безоперативна терапия за премахване на излишните килограми и интензивното стопяване на ненужните мазнини!  SharpLight  www.persona.bg  »  


Venus Legacy Нов, модерен, висококачествен... Апарат за борба с целулита - портокаловата кожа и натрупаните подкожни мазнини, двойната брадичка и отпуснатата кожа по тялото Venus Legacy от Персона. Красива фигура без ненужни мазнини.  Venus Legacy  www.persona.bg  »  


SharpLight процедура за стопяване на мазнини Най-новата технология в борбата с ненужната мазнина по тялото SharpLight процедура за стопяване на мазнини
Най-новата технология в  борбата с ненужната мазнина по тялото  стопяване на мазнини  www.persona.bg  »  


Видове целулит, или... Как бързо да премахнем целулита - да се отървем от портокаловата кожа, ненужното натрупване на мазнини? Отговор от Персона - център по естетика. Видове целулит, или...
Как бързо да премахнем целулита - да се отървем от портокаловата кожа, ненужното натрупване на мазнини? Отговор от Персона - център по естетика.  бързо премахване на целулит  www.persona.bg  »  


SharpLight -ТОП процедура за топене на мазнини SharpLight -ТОП процедура за топене на мазнини  топене на мазнини  www.persona.bg  »  


Ядеш и слабееш! Храни, терапии и процедури за отслабване в център по естетика Персона Програмите за отслабване и топене на мазнини на Талион дават бърз ефект чрез комплексна терапия от микронизирани морски водорасли.  терапии и процедури за отслабване  www.persona.bg  »  


Разнообразие и видове, процедури за отслабване, стопяване на ненужните мазнини, намаляване на ненужното тегло. Стягащи терапии, процедури и методи за перфектна фигура.  процедури за отслабване  www.persona.bg  »  


Извайване на тялото! Къде? Център по естетика Персона, чрез най-търсените антицелулитни процедури за тяло - видове, методи, начини, технологии и процедури за премахване на целулит и цени. Без целулит и ненужни мазнини с антицелулитни процедури.  антицелулитни процедури  panderma.net  »