Стегнат корем

Зелен чай. Зелен чай за стягане на корема. Определено Зеленият чай стимулира метаболизма на тялото и може да потиска абсорбцията на мазнини. Пиенето на Зелен чай ежедневно помага за загуба на тегло. 

Зехтин,  Зехтин за стегнат корем. Като средство зехтинът има много предимства, но основното предимство е, че той понижава LDL холестерола – „лошия“ холестерол –  и повишава HDL холестерола – „добрия“ холестерол. Също така

Лимон, като средство за стягане на корем. Всички,  които наблюдават теглото си, би трябвало да намалят своя прием на захар, а това означава, газирани напитки, алкохол и повечето бутилирани или консервирани плодови напитки. Вместо това, опитайте пиене на

За стегнат корем, яжте пиле. Пиле за стегнат корем. Стягане на корем с Бялото пилешко месо.

Канела за стягане на корема, освен това канелата може да предотврати диабет чрез намаляване  нивата на кръвната захар. Канелата е пълна с антиоксиданти, и може да предотврати подуване на корема. Kanela-za-stqgane-na-korema

Стегнат корем с зелен чай Масала. Масала е чай пълен с аромат от подправките, но без виновните калории, дори и домашният чай масала също така ще даде по-здравословен избор на мляко и добавянето на зелен чай ще ускори метаболизма на тялото. Masala-tee

Краставица за стягане на корем. Чудесна освежаваща и хрупкава храна е краставицата. Удовлетворява и е с ниско съдържание на калории. Krastavica-za stegnat-korem

Стегнат корем с трици. Трици за стегнат корем.

Стегнат корем с....Кисело мляко за стятане на корем. Нискомаслено кисело мляко за стегнат корем.

Стягане на корема с Бобови растения. Бобови рстения за стегнат корем.

Стягане на корема с куркума. Куркума за стегнат корем. Растението Куркумата е богата на куркумин, който е мощен антиоксидант. Куркумата има антивирусни, противовъзпалителни, противогъбични, противоракови и антибактериални свойства. Kurkuma

Стягане на корема с Киноа. Киноа за стегнат корем.

Стегнат корем с круши. Круши за стягане на корем.

Шоколад ли???? Даа, но Черен шоколад за стягане на корема. Стегнат корем с черен шоколад.

Плодове за стегнат корем...Горски плодове за стегнат корем.

Стягане на корема с праз. Праза е зеленчук  богат на манган, основен минерал, който  предотвратява промени в настроението и менструални болки при жените, приемали големи количества от него редовно. Не само това, но празът също помага за предотвратяване и облекчаване  подуване на корема. Praz

Сьомга за стегнат корем. Сьомгите от всякакъв вид са богати на приятелска за сърцето омега-3, както и витамин D. Костите в консервирана или преработена сьомга също са богати на калций. Salmone

Стягане на корем с Мисо. Мисо е растение, което съдържа пробиотици, които помагат за храносмилането и поддържат дебелото черво и чревните стени здрави. Miso

Яйца за стягане на корема. Стягане на корем с яйца. Едно проучване на Център Рочестър за затлъстяването установило, че тези, които ядат редовно яйца за закуска са склонни да приемат по-малко калории през целия ден – с около 400 или повече. Това означава поне килограм и половина по-малко от теглото на месец. Qica

Стегнат корем със зелени зеленчуци.

Диетични храни от които пълнеем   или точно  10 диетични храни от които пълнеем? За диетичните храни..

Диетолозите подчертават, че една от основните причини малката държава от Югозападна Европа да заема четвъртото място в класнацията на най-здравите страни е консумацията на вино.

Банани - съдържат допамин, естествен химикал, който повишава настроението ви. Бананите са богати още на витамини от групата В, включително витамин В6, който помага за успокояване на нервната система, както и магнезий, друго вещество, отговорно за позитивното настроение.

Експертите смятат, че Обединеното кралство намира място в класацията заради промяната в храненето на населението му, благодарение на превърналите се в мода здравословни хранителни тенденции.

Домати - изключително желан участник в здравословното хранене. Богати са на флавоноиди, фитохимикали, които имат анти-канцерогенни и други здравословни свойства. Освен това са изключителен източник на лутеин, зеаксантин, витамин С, както и витамини А, Е, В-комплекс, калий, магнезий, фосфор. По-малко познатите хранителни вещества, които се включват в състава на доматите, са от групите на флавоноли, флавонони, хидроксиканелени киселини, гликозиди, производни на мастни киселини.

Освен че консумират големи количества риба, исландците дължат доброто си здраве и на политиката на местните власти, чрез която се налага изключително стриктен контрол на храните.

Краставици. В краставиците съдържанието на вода е 95%, което ги прави идеални за охлаждане в горещините и за хидратация. Краставиците спомагат и за намаляване на някои възпалителни процеси в тялото. Съдържат антиоксиданти, включително витамин С и бета-каротин. Съдържат още и

Кресон - зеленчук с разнообразно съдържание на хранителни вещества, като например: калий, фибри, протеин, калций, желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, цинк, витамин А, В6, В12, С, Д, Е и К. Кресонът помага за намаляване на триглицеридите и едновремено с това води до увеличаване на лутеин и бета каротин. Освен това

Кълнове - дребни, но богати на хранителни вещества – витамини, минерали, антиоксиданти и ензими, които спомагат за защита срещу свободните радикали.

Листа от глухарче - съдържат витамин А, С и К, както и калций, желязо, манган и калий. Имат антиоксидантни свойства, съдържат горчиви кристални съединения, наречени тараксацин и тарацерин, както и инулин и левулин.

Какво е полезно   за кожата и какво от начина ни на живот.  Начинът на живот влияе на кожата по безброй начини.

Пъпеш - диня. Съдържат повече от 91% вода, което ви помага в горещите летни месеци за хидратиране и да избегнете обезводняването.

Ревен -има  високо съдържание на фибри, което е и причината да е често използвано в китайската медицина за успокояване на стомашни неразположения и облекчаване на запек. Освен това е богат източник на витамин К, витамин С, витамин А, калций, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамини и пантотенова киселина. Осигурява важни минерали, като манган, желязо, калий и фосфор.

С, какво да стопим коремните мазнини?   Кои храни ще ни помогнат да стопим коремните мазнини?

Сингапурците дължат доброто си здраве най-вече на билките и подправките, които се използват в местната кухня. Сред тях са джинджифилът и куркумата.

Нутрикозметика- или какво е влиянието на хранителните вещества върху кожата?

Цитрусови плодове - грейпфрут, лимони, портокали, зелени лимони, всички те са богати на фибри и витамин С. Освен това съдържат:

На масата на шведите често се сервират висококачествени млечни продукти, един от които е специфичният за района filmjö lk. Той прилича на българското кисело мляко и съдържа различни полезни бактерии.