![Овесени ядки за топене на коремни мазнини](/img_preview.php?image_file=web/images/upload/989/berries-1846085_640.jpg&img_width=200&ratio=strict)
Овесените ядки съдържат много хранителни вещества, необходими при отслабването, като например голямото количество разтворими фибри, което спомага за освобождаването на организма от токсини. Трябва да избирате обикновени и неподсладени овесени ядки и да не добавяте захар към тях. Плодовете са идеалният подсладител на овесените ядки (мангото например).