Запомнете, че имате нужда от млечни продукти с ниско съдържание на мазнини като извара и нискомаслено кисело мляко, които да се консумират умерено. Млечните продукти в комбинация със силовите упражниния имат особено заздравяващ костите ефект.
Млечни продукти за изгаряне на коремни мазнини
