Мононенаситени мазнини, полезни мазнини, които спомагат за увеличаване на здравословни нива на HDL холестерола и намаляват възпаленията в организма. Сред техните източници са зехтин, бадеми и авокадо. Mononenasiteni-maznini

+ Плодове и зеленчуци

Виж повече

+ Подправки

Виж повече

+ Мононенаситени мазнини

Виж повече

+ Омега-3

Виж повече

+ Зелен чай

Виж повече

+ Пълнозърнестите храни

Виж повече

+ Вода

Виж повече