Çäðàâîñëîâíè ÒÎÏ õðàíè çà ëÿòî.
Õðàíè ïîëåçíè çà âàøåòî òÿëî è êîæà.
Ëåòíè õðàíè ïîëåçíè çà çäðàâåòî.
ÒÎÏ õðàíèòå íà ëÿòîòî.
Ñïîðåä êèòàéñêàòà ìåäèöèíà, èí è ÿí ñå ñâúðçâàò ñ ïðîòèâîïîëîæíè åëåìåíòè èëè ñèëè â ïðèðîäàòà, êîèòî òðÿáâà äà ñå íàìèðàò â áàëàíñ, çà äà èìà õàðìîíèÿ,à ×è å âèä óíèâåðñàëíà åíåðãèÿ, êîÿòî ñå ïðîÿâÿâà è îò èí, è îò ÿí, íî â ðàçëè÷íè èçìåðåíèÿ. Èí å ñúñ ñòóäåíè, âëàæíè, õëàäíè è òúìíè ñâîéñòâà, ßí å ãîðåù, ñóõ, çàòîïëÿù è ñâåòúë, à ëåòíèòå ìåñåöè ñà ïîä ïîêðîâèòåëñòâîòî íà ßí, è çà äà áàëàíñèðàòå, òðÿáâà äà âêàðàòå åëåìåíòè îò Èí âúâ âàøàòà äèåòà è íà÷èí íà æèâîò. Ëÿòîòî å áëàãîïðèÿòåí çà êîíñóìàöèÿ íà îõëàæäàùè è ñòóäåíè õðàíè, êàêòî è íà ìíîãî ïëîäîâå è çåëåí÷óöè.
Âèæòå òóê è íÿêîè Èí ÒÎÏ çäðàâîñëîâíè õðàíè çà ëÿòî, êîèòî ùå ïîìîãíàò äà âúçâúðíåòå çäðàâîñëîâíèÿ ñè áàëàíñ ïðåç ïåðèîäà íà ßí - ëÿòîòî: TOP-hrani-za-lqto TOP-zdravoslovni-hrani-za-lqto
Äîìàòè
Äîìàòè - èçêëþ÷èòåëíî æåëàí ó÷àñòíèê â çäðàâîñëîâíîòî õðàíåíå. Áîãàòè ñà íà ôëàâîíîèäè, ôèòîõèìèêàëè, êîèòî èìàò àíòè-êàíöåðîãåííè è äðóãè çäðàâîñëîâíè ñâîéñòâà. Îñâåí òîâà ñà èçêëþ÷èòåëåí èçòî÷íèê íà ëóòåèí, çåàêñàíòèí, âèòàìèí Ñ, êàêòî è âèòàìèíè À, Å, Â-êîìïëåêñ, êàëèé, ìàãíåçèé, ôîñôîð. Ïî-ìàëêî ïîçíàòèòå õðàíèòåëíè âåùåñòâà, êîèòî ñå âêëþ÷âàò â ñúñòàâà íà äîìàòèòå, ñà îò ãðóïèòå íà ôëàâîíîëè, ôëàâîíîíè, õèäðîêñèêàíåëåíè êèñåëèíè, ãëèêîçèäè, ïðîèçâîäíè íà ìàñòíè êèñåëèíè.
 Ðåâåí
Ðåâåí -èìà âèñîêî ñúäúðæàíèå íà ôèáðè, êîåòî å è ïðè÷èíàòà äà å ÷åñòî èçïîëçâàíî â êèòàéñêàòà ìåäèöèíà çà óñïîêîÿâàíå íà ñòîìàøíè íåðàçïîëîæåíèÿ è îáëåê÷àâàíå íà çàïåê. Îñâåí òîâà å áîãàò èçòî÷íèê íà âèòàìèí Ê, âèòàìèí Ñ, âèòàìèí À, êàëöèé, ôîëèåâà êèñåëèíà, ðèáîôëàâèí, íèàöèí, âèòàìèíè è ïàíòîòåíîâà êèñåëèíà. Îñèãóðÿâà âàæíè ìèíåðàëè, êàòî ìàíãàí, æåëÿçî, êàëèé è ôîñôîð.
 Êðåñîí
Êðåñîí - çåëåí÷óê ñ ðàçíîîáðàçíî ñúäúðæàíèå íà õðàíèòåëíè âåùåñòâà, êàòî íàïðèìåð: êàëèé, ôèáðè, ïðîòåèí, êàëöèé, æåëÿçî, òèàìèí, ðèáîôëàâèí, íèàöèí, ôîëèåâà êèñåëèíà, öèíê, âèòàìèí À, Â6, Â12, Ñ, Ä, Å è Ê. Êðåñîíúò ïîìàãà çà íàìàëÿâàíå íà òðèãëèöåðèäèòå è åäíîâðåìåíî ñ òîâà âîäè äî óâåëè÷àâàíå íà ëóòåèí è áåòà êàðîòèí. Îñâåí òîâà
 Ìåõàíè÷åí ïèëèíã
Ìåõàíè÷åí ïèëèíã-íàé-ïîïóëÿðíèÿò, ïðîñò è áåçîïàñåí íà÷èí äà ñå îñâåæèì è ïîäìëàäèì. Ñðåäñòâàòà, ñ êîèòî ñå îñúùåñòâÿâà âúðõó ëèöåòî, òÿëîòî, ðúöåòå è õîäèëàòà, ñúäúðæàò ÷àñòèöè, íàðå÷åíè åêñôîëèàíòè. Òå ìîãàò äà áúäàò ìèêðîñêîïè÷íè ïëàñòìàñîâè òîï÷èöè, ìîðñêà ñîë, ìèíåðàëè, ñèòíî ñìëåíè ïåìçà, ìàñëèíîâè è êàéñèåâè êîñòèëêè, îðåõîâè ÷åðóïêè, âîñú÷íè ãðàíóëè, êðåìîîáðàçíè âîäîðàñëè. Ïðîäóêòèòå âêëþ÷âàò â ñúñòàâà ñè è àêòèâíè ìèåùè ñóáñòàíöèè, êàêòî è ðàçëè÷íè îìåêîòÿâàùè, õèäðàòèðàùè è ïîäõðàíâàùè äîáàâêè.
 Ìèêðîäåðìàáðàçèî
 ñëó÷àé, ÷å äîìàøíèòå ëå÷åíèÿ íå äàâàò äîñòàòú÷íî äîáúð åôåêò, ìîæåòå äà ñå îáúðíåòå êúì ïðîôåñèîíàëèñòèòå è äà ñå ïîäëîæèòå íà ìèêðîäåðìàáðàçèî. Èìàéòå ïðåäâèä, ÷å òîçè òèï óñëóãè íèêàê íå ñà åâòèíè, çàòîâà ïðåïîðú÷âàìå äà îáìèñëèòå òàçè îïöèÿ ñëåä êàòî äúëãî âðåìå ñòå äàâàëè øàíñ íà äîìàøíèòå ðåöåïòè è òðèêîâå.
 Ðèáåíî ìàñëî
Äîáàâêèòå ñ ðèáåíî ìàñëî ùå âè ïîìîãíàò äà ïðåìàõâàòå ïî-ëåñíî íàòðóïàíèòå ìúðòâè êëåòêè êîæà ïî ïîâúðõíîñòòà íà âàøèòå ðúöå. Âñúùíîñò, ïðîó÷âàíèÿòà äîðè äîêàçâàò, ÷å äèåòà, áîãàòà íà îìåãà-3 êèñåëèíè íàìàëÿâà ñèìïòîìèòå íà åêçåìà. Ïðèåìàéòå â ìèíèìàëíà äîçà, äîêàòî íå âèäèòå ðåçóëòàò.
 Õèìè÷åí ïèëèíã
Õèìè÷åí ïèëèíã- çà íåãî ñå èçïîëçâàò ñïåöèàëíè òå÷íîñòè, ãåëîâå èëè êðåìîâå íà áàçàòà íà ïëîäîâè êèñåëèíè èëè åíçèìè, êîèòî "ðàçòâàðÿò" ìúðòâèòå êëåòêè. Ìåòîäúò íà õèìè÷åí ïèëèíã å îñîáåíî åôèêàñåí ïðè çàëè÷àâàíå íà ïèãìåíòíè ïåòíà è ñëåäè îò àêíå. Ïðèëàãà ñå â êîçìåòè÷íèòå ñàëîíè è â äåðìàòîëîãè÷íèòå êàáèíåòè, òúé êàòî ñàìî äîáðèÿò ñïåöèàëèñò å â ñúñòîÿíèå äà ïðåöåíè ñúñòîÿíèåòî íà êîæàòà íà åäíà æåíà è â çàâèñèìîñò îò íåãî äà ðåøè êèñåëèíè ñ êàêâà êîíöåíòðàöèÿ äà èçïîëçâà è êîëêî âðåìå ùå ãè îñòàâè äà äåéñòâàò. Ïî ïðèíöèï õèìè÷íèÿò ïèëèíã å ïðîòèâîïîêàçåí çà ïðèòåæàòåëêèòå íà ÷óâñòâèòåëíà êîæà, ñúùî òàêà íå áèâà äà ñå ïðàâè ïðåç ïðîëåòíî-ëåòíèÿ ñåçîí è ïî-÷åñòî îò äâà ïúòè ãîäèøíî.