ТОП храни за лято

Кълнове - дребни, но богати на хранителни вещества – витамини, минерали, антиоксиданти и ензими, които спомагат за защита срещу свободните радикали.

Пъпеш - диня. Съдържат повече от 91% вода, което ви помага в горещите летни месеци за хидратиране и да избегнете обезводняването.

Краставици. В краставиците съдържанието на вода е 95%, което ги прави идеални за охлаждане в горещините и за хидратация. Краставиците спомагат и за намаляване на някои възпалителни процеси в тялото. Съдържат антиоксиданти, включително витамин С и бета-каротин. Съдържат още и

Домати - изключително желан участник в здравословното хранене. Богати са на флавоноиди, фитохимикали, които имат анти-канцерогенни и други здравословни свойства. Освен това са изключителен източник на лутеин, зеаксантин, витамин С, както и витамини А, Е, В-комплекс, калий, магнезий, фосфор. По-малко познатите хранителни вещества, които се включват в състава на доматите, са от групите на флавоноли, флавонони, хидроксиканелени киселини, гликозиди, производни на мастни киселини.

Ревен -има  високо съдържание на фибри, което е и причината да е често използвано в китайската медицина за успокояване на стомашни неразположения и облекчаване на запек. Освен това е богат източник на витамин К, витамин С, витамин А, калций, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамини и пантотенова киселина. Осигурява важни минерали, като манган, желязо, калий и фосфор.

Листа от глухарче - съдържат витамин А, С и К, както и калций, желязо, манган и калий. Имат антиоксидантни свойства, съдържат горчиви кристални съединения, наречени тараксацин и тарацерин, както и инулин и левулин.

Цитрусови плодове - грейпфрут, лимони, портокали, зелени лимони, всички те са богати на фибри и витамин С. Освен това съдържат:

Банани - съдържат допамин, естествен химикал, който повишава настроението ви. Бананите са богати още на витамини от групата В, включително витамин В6, който помага за успокояване на нервната система, както и магнезий, друго вещество, отговорно за позитивното настроение.

Кресон - зеленчук с разнообразно съдържание на хранителни вещества, като например: калий, фибри, протеин, калций, желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, цинк, витамин А, В6, В12, С, Д, Е и К. Кресонът помага за намаляване на триглицеридите и едновремено с това води до увеличаване на лутеин и бета каротин. Освен това

Химичен или механичен??? Пилинг!!! Това е въпроса.

Епилация, добре...ама...Кожата или как се чувства кожата след епилация???

Гладки крака - Епилация крака, или как да направим у дома краката си гладки??

Това е от решаващо значение за контролирането на вашата „ пилешка кожа“ върху ръцете. Много голяма част от нещата, които използваме, за да отворим порите и да ексфолираме кожата са прекалено дразнещи или я изсушават драстично.

Ключови медицински специалисти, свързани с кожата.

Механичен пилинг-най-популярният, прост и безопасен начин да се освежим и подмладим. Средствата, с които се осъществява върху лицето, тялото, ръцете и ходилата, съдържат частици, наречени ексфолианти. Те могат да бъдат микроскопични пластмасови топчици, морска сол, минерали, ситно смлени пемза, маслинови и кайсиеви костилки, орехови черупки, восъчни гранули, кремообразни водорасли. Продуктите включват в състава си и активни миещи субстанции, както и различни омекотяващи, хидратиращи и подхранващи добавки.

В случай, че домашните лечения не дават достатъчно добър ефект, можете да се обърнете към професионалистите и да се подложите на микродермабразио. Имайте предвид, че този тип услуги никак не са евтини, затова препоръчваме да обмислите тази опция след като дълго време сте давали шанс на домашните рецепти и трикове.

Мюсли. Възприемаме мюслите като здравословна закуска, но това обаче не е така, защото продаваните в супермаркетите варианти са пълни с мазнини и захар, а често те дори не съдържат някои здравословни съставки като овесени и други ядки, заради които си струва да ги купуваме.

Добавките с рибено масло ще ви помогнат да премахвате по-лесно натрупаните мъртви клетки кожа по повърхността на вашите ръце. Всъщност, проучванията дори доказват, че диета, богата на омега-3 киселини намалява симптомите на екзема. Приемайте в минимална доза, докато не видите резултат.

Химичен пилинг- за него се използват специални течности, гелове или кремове на базата на плодови киселини или ензими, които "разтварят" мъртвите клетки. Методът на химичен пилинг е особено ефикасен при заличаване на пигментни петна и следи от акне. Прилага се в козметичните салони и в дерматологичните кабинети, тъй като само добрият специалист е в състояние да прецени състоянието на кожата на една жена и в зависимост от него да реши киселини с каква концентрация да използва и колко време ще ги остави да действат. По принцип химичният пилинг е противопоказен за притежателките на чувствителна кожа, също така не бива да се прави през пролетно-летния сезон и по-често от два пъти годишно.