
Масло от нар против стареене на кожата
Масло от семената на нар са друг отличен източник на масло против стареене на кожата и препоръчвано природно средство в терапията на рак. Нарът се свързва с антиейдж ефект още от древни времена и най-силно действащата му форма е именно маслото. Неговите мощни антиоксиданти се борят и поправят щетите причинени от свободните радикали, слънцето и факторите на околната среда върху кожата. В него се съдържат полифенолни съединения, които предотвратяват ултравиолетовото увреждане и образуване на бръчки. Тъмночервеният цвят на маслото се дължи на биофлавоноидите в него. Способността да предпазва кожата от увреждане от слънчевите лъчи прави възможна употребата му и като естествен слънцезащитен крем. Маслото укрепва външните слоеве на кожата (епидермиса) и поправя дълбоките (дермата). Също така, увеличава производството на колаген, за да подобри кожната еластичност.
Проучване от 2006 година публикувано в списание по етнофармакология (Journal of Ethnopharmacology) отбелязва, че маслото от семена от нар насърчава регенерацията на епидермиса, което е от съществено значение, за борба с признаците на стареене. То притежава антимикробни, противовъзпалителни и лечебни свойства, които поддържат здравето на кожата. Това масло може да се използва както върху лицето, така и за тяло. Абсорбира се бързо и ефективно овлажнява всички типове кожа.
Използвайте висококачествено масло от семена от нар и масажирайте кожата с него веднъж дневно. Може да добавите няколко капки масло от шипка към него.
Домати
1.jpg)
Домати - изключително желан участник в здравословното хранене. Богати са на флавоноиди, фитохимикали, които имат анти-канцерогенни и други здравословни свойства. Освен това са изключителен източник на лутеин, зеаксантин, витамин С, както и витамини А, Е, В-комплекс, калий, магнезий, фосфор. По-малко познатите хранителни вещества, които се включват в състава на доматите, са от групите на флавоноли, флавонони, хидроксиканелени киселини, гликозиди, производни на мастни киселини.
 Кресон
2.jpg)
Кресон - зеленчук с разнообразно съдържание на хранителни вещества, като например: калий, фибри, протеин, калций, желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, цинк, витамин А, В6, В12, С, Д, Е и К. Кресонът помага за намаляване на триглицеридите и едновремено с това води до увеличаване на лутеин и бета каротин. Освен това
 Ревен
1.jpg)
Ревен -има високо съдържание на фибри, което е и причината да е често използвано в китайската медицина за успокояване на стомашни неразположения и облекчаване на запек. Освен това е богат източник на витамин К, витамин С, витамин А, калций, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамини и пантотенова киселина. Осигурява важни минерали, като манган, желязо, калий и фосфор.