.jpg&img_width=200&ratio=strict)
Диетични храни от които пълнеем или точно 10 диетични храни от които пълнеем? За диетичните храни..
Похапвате си черен хляб, закусвате с оризови питки и пиете много фрешове? А, мислите ли, че се храните здравословно???
Според експертите част от храната, която автоматично смятаме за диетична и здравословна, може да ни кара да... пълнеем. Примерно мюслите са пълни с мазнини и захар, черният хляб е бял хляб с оцветители, а плодовият фреш съдържа повече захар, отколкото някои газирани напитки.
За това тук ще може да видите, кои 10 диетични храни е по-добре да изключим от менюто си и какви са техните здравословни алтернативи. Dietichni-hrani-ot-koito-palneem
Суши. Мислите ли, че сушито е здравословна храна с ниско съдържание на мазнини, или държите да запазите мазнини по тялото и талията??
Добре известно е, че рибата съдържа важните за организма ни Омега-3 мастни киселини, но суши за обяд не е толкова здравословен избор, когато става въпрос за пластовете ориз, потопени в соев сос. Напротив това е рецепта за подуване на корема и никаква грижа за вашето тяло и талия. За това, вместо суши опитайте риба, като изключим пържената, също е много полезна за консумация по няколко пъти на седмица. Sushi
Диетичен растителан чипс. Чипс диета. Диета с растителен чипс. Чипс за стопяване на мазнини.
Това са тези цветни алтернативи на картофения чипс са с високо съдържание на витамини А и С и се водят здравословни. Независимо от това те все още са много солени и дори в една шепа е възможно да се съдържат до 150 калории и поне 9 грама мазнини. Заместете растителен чипс с чипс от кейл. Доста по-здравословна и по-евтина алтернатива, особено когато си я приготвите у дома. А,за целта, трябва просто да си купите къдраво зеле от супермаркета, да го поставите нарязано на тънко в тава за печене и да го полеете с кокосово масло. Можете да подправите по желание с лют червен пипер, за да е по-пикантно. Пече се на умерена температура за около час, докато стане хрупкаво. Chips