ВХОД

Проучванията показват, че хората, които не получават достатъчно витамин D, са по-склонни да страдат от инфекция на горните дихателни пътища, което води до кашлица, болки в гърлото или запушен нос, спрямо тези, които се зареждат със „слънчевия витамин“.

Някои изследвания показват, че редовният прием на витамин D на ден може да предотврати респираторни инфекции. Можете да го намерите в храни, като сьомга, говеждо месо, яйчен жълтък, портокалов сок, сирене и гъби.