ВХОД

Омега-3

Мастни киселини-Омега-3 срещу мазнини. Диета с Омега-3

Редица изследванията показват, че диета с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини и нисък процент на Омега-6 мастни киселини е свързана с намаляване на възпалението. Хранителните източници на Омега-3 мастни киселини включват орехи, ленено семе и риба, например сьомга. Omega-3