ВХОД

Диетологът също може да ви помогне, когато искате да имате сияйна кожа

Храненето е изключително важно за здравата кожа. Лесно е да се види по кожата на човека как се храни той. 

Нахранете кожата си - дайте й еластичност

Полезните храни за млада кожа:

Специалистите препоръчват да не се отказваме напълно от мазнините. Те поддържат еластичността на кожата. Рибата и добавените към храната нерафинирани растителни масла трябва да се приемат три поне три пъти седмично. Това осигурява необходимите на организма незаменими мастни киселини Омега-3. А те правят кожата здрава и блестяща.

Ако приемаме продукти с животински произход, богати на протеини, доставяме на кожата протеини, колаген и еластин. И естесвено подсигуряваме еластичността и забавяме стареенето. Яйцата, млякото, сиренето, сметаната, черният дроб осигуряват витамин А, който подобрява състояние на клетките на кожата и ги подновява.

Плодовете и зеленчуците са богати на фибри, витамини А, Е, С и биофлавоноиди, които продиводействат на процесите на стареене.

За възстановяването на кожата помагат храни, богати на сяра, цинк и желязо – залените зеленчуци, доматите, пшеничните трици, черният дроб, както и много от плодовете.

 
 В нашия център по естетика - козметичен салон Персона, специалистите - професионалисти – козметици, кинезитерапевти, дерматолози, масажисти, ще Ви предложат процедурии терапии за активна, поддържаща и релаксираща грижа за кожата.Богатият ни асортимент от   » за козметичен салон www.persona.bg  

 
Пийте достатъчно вода

Кожата става по-суха с годините. Поне половин литър вода на ден е нужен, за да изглежда кожата еластична и тонизирана. Но най-добре е да съобразите приеманото количество вода с телесното си тегло. Водата активизира обменните процеси в организма и помага за отделянето на токсините, които са виновни за сивкавия цвят на кожата. Водата намалява глада и предотвратява преяждането, което също има положителен ефект върху кожата.

 

Не бива да заместваме водата с подсладени напитки като чай, кафе или сокове. Те не утоляват жаждата, а само добавят калории.

 
 Най- новата и ТОП модерна технология, метод, начин и процедура от Персона център по козметика в София и район. Нов модерен вид комплексна грижа за поддръжка и естетично лечение на кожата на лицето с HydraFacial метод (комедони, папиломи, висулки, брадави  » за HydraFacial в София www.persona.bg  

 



Олесия Велинова- един изключително добър дерматолог от Русия вече работи в София, в център по естетика Персона!   » www.persona.bg добър дерматолог